Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Huom! Uusi osoite Wahreninkatu 11.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Kesäkuun tunnit ja toukokuun loppu

Katsotaan ilmojen salliessa, jos ex tempore tulee Aamujoogaa tai muita yllätystunteja --- Ma 30.5. Jooga klo 17-18.30 Jooga klo 18.45-20 Ti 31.5. klo 17.30-18 Jooga Ke 1.6. klo 17-19 Fascia, 18€. --- Ma 6.6. klo 17-18.30 Jooga Ti 7.6. klo 16.30-18 Saunajooga Ke 8.6....

Saunajoogaa kesäkuussa Eerikkilän isolla rantasaunalla

Varaa paikkasi, saunaan mahtuu rajoitettu määrä! Tiistai 7.6. Maanantai 13.6. Tiistai 28.6. Aika: Klo 16.30-18, 45 min saunajooga ja 45 min sauna&uinti! Hinta: 3x50€, 1x 18€. Ensimmäiset Kehrän Saunajoogat järjestettiin jo v.2010. Silloin talvella Vesihelmessä...

Toukokuun tunnit

Ma 2.5. Jooga klo 17-18.30 Jooga klo 18.45-20 Ti 3.5. Jooga klo 17.30-19 Ke 4.5. klo 17-18.30 Fascialinjaus Ma 9.5. klo 17-18.30 Jooga klo 18.45-20 Jooga Ti 10.5. klo 17.30-19 Jooga Ke 11.5. klo 18-19.30 Meditatiivinen tanssi klo 15.30-17 Tilausryhmä To 12.5. klo...

Huhtikuun tunteja 11.4. alkaen

Joogat normaalisti; Ma klo 17-18.30 Ma klo 18.45-20 Tietenkin kaikki ovat tervetulleita tälle tunnille, mutta alkeiskurssin käyneet voivat jatkaa täällä. Ti klo 17.30-19 Ke 20.4. SOINTUKYLPY klo 19-20, 12€. To 21.4. Rauhoittumisen taikaa Klo 17-19, 20€. Kehon...

Hinnasto »

Maksuvälineinä myös E-Passi ja Smartum

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.