Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Huom! Uusi osoite Wahreninkatu 11.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Ekstrapitkä jooga 15.7. ja kehonhuolto 18.7.

VIRKISTY. VAHVISTU. VENYTÄ JA VOIMISTU. Ekstrapitkä Jooga MAANANTAINA 15.7. klo 17-19.15 Hiotaan asanoiden tekniikkaa, kuunnellaan kehoa lempeissä pitkissä asanoissa. Lopuksi pysähdytään, rentoudutaan ja kuunnellaan myös rummun ja gongin rytmiä, jolloin voit vain olla...

Kaipaako kasvosi herättelyä? Tule torstaina 11.7. klo 17-19!

Samalla koko keho nauttii rentouttavasta tunteesta, kun aktivoimme vagushermoa ja hermostomme siirtyy lepoon. Torstaina 11.7. klo 17-19! Lymfa-aktivointi Kasvojooga Kasvohieronta itse tehtynä, lisänä päähieronta. Rentoutus Lopuksi jokaiselle Huippukylmähoito...

Kehonhuolto 2.7. ja ekstrapitkä jooga 4.7.

Kehonhuolto tiistaina 2.7. klo 17-19. Onko keho jumissa? Hartioilla pakotusta, jaloissa kiristystä? • Aluksi lymfa-aktivointi • Kepillä kevyesti kehon avaus • Fasciat joustaviksi • Lopuksi pysähtyminen ja rauhoittuminen Hinta: 20€. Tervetuloa! Ilmoittautuminen...

Hinnasto »

Maksuvälineinä myös E-Passi ja Smartum

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.