Huom! Uusi osoite Wahreninkatu 11.
Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.
Ajankohtaista
Aikataulut 15.8. – 27.9.
Ma 15.8. Jooga klo 17-18.30 Ti 16.8. Jooga klo 17.30-19 Ma 22.8. Jooga klo 17-18.30 Ti 23.8. Jooga klo 19-20.30 Ke 24.8. Sointukylpy klo 17-18 Pe 26.8. Hengitysyhdistyksen Ilman-päivän Kuntoportaat -tapahtuma Humppilassa alk. klo 17. Varaa päivä kalenterii La 27.8....
.Joogan alkeet 8.8. ja 11.8.
Ma 8.8. klo 17.-19.30 ja To 11.8. klo 17-19 JOOGAN ALKEET 75€ + 1 lippu joogatunnille (12€) Kurssilla käydään läpi joogan perusasioita, rauhassa, pysähdellen ja sinulla on mahdollisuus kysellä, jottei jäisi epäselvyyksiä. Millaista joogaa Kehrässä ja millainen ohjaaja...
Kesäkuun tunnit ja toukokuun loppu
Katsotaan ilmojen salliessa, jos ex tempore tulee Aamujoogaa tai muita yllätystunteja --- Ma 30.5. Jooga klo 17-18.30 Jooga klo 18.45-20 Ti 31.5. klo 17.30-18 Jooga Ke 1.6. klo 17-19 Fascia, 18€. --- Ma 6.6. klo 17-18.30 Jooga Ti 7.6. klo 16.30-18 Saunajooga Ke 8.6....
Saunajoogaa kesäkuussa Eerikkilän isolla rantasaunalla
Varaa paikkasi, saunaan mahtuu rajoitettu määrä! Tiistai 7.6. Maanantai 13.6. Tiistai 28.6. Aika: Klo 16.30-18, 45 min saunajooga ja 45 min sauna&uinti! Hinta: 3x50€, 1x 18€. Ensimmäiset Kehrän Saunajoogat järjestettiin jo v.2010. Silloin talvella Vesihelmessä...
Liikuntaa ja palautumista
Joogat
Putkirullaus
Kahvarullaus
Fascialinjaus
PalautumisohjelmaPRO™
HämäränHyssy
Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.
Palautumispiirakka
Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.
Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.
YKSILÖ
RENTOUTUSHOIDOT
Lupa pysähtyä ja vain olla.
Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.
Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus
MIELEN VALMENNUS
Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.
Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus
HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS
Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.
RYHMÄT
LIIKUNTA
Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.
Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.
PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI
Pysäytä mielen turha liike.
MetsänHyssy, HämäränHyssy, Metsäjooga, Uni ja stressiryhmä, YAXO – päästä irti ja kevennä kilosi
LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS
Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.
Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.