Huom! Uusi osoite Wahreninkatu 11.
Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.
Ajankohtaista
Saunajoogaa kesäkuussa Eerikkilän isolla rantasaunalla
Varaa paikkasi, saunaan mahtuu rajoitettu määrä! Tiistai 7.6. Maanantai 13.6. Tiistai 28.6. Aika: Klo 16.30-18, 45 min saunajooga ja 45 min sauna&uinti! Hinta: 3x50€, 1x 18€. Ensimmäiset Kehrän Saunajoogat järjestettiin jo v.2010. Silloin talvella Vesihelmessä...
Toukokuun tunnit
Ma 2.5. Jooga klo 17-18.30 Jooga klo 18.45-20 Ti 3.5. Jooga klo 17.30-19 Ke 4.5. klo 17-18.30 Fascialinjaus Ma 9.5. klo 17-18.30 Jooga klo 18.45-20 Jooga Ti 10.5. klo 17.30-19 Jooga Ke 11.5. klo 18-19.30 Meditatiivinen tanssi klo 15.30-17 Tilausryhmä To 12.5. klo...
Huhtikuun tunteja 11.4. alkaen
Joogat normaalisti; Ma klo 17-18.30 Ma klo 18.45-20 Tietenkin kaikki ovat tervetulleita tälle tunnille, mutta alkeiskurssin käyneet voivat jatkaa täällä. Ti klo 17.30-19 Ke 20.4. SOINTUKYLPY klo 19-20, 12€. To 21.4. Rauhoittumisen taikaa Klo 17-19, 20€. Kehon...
Viikko 14
Ma 4.4. Jooga klo 17-18.30 (12€) Ti 5.4. Jooga klo 17.30-19 (12€) Joogat ovat joka viikko samaan aikaan Ke 6.4. Joogan alkeet klo 17.30-20 Kurssin toinen osa 13.4. klo 18.15-20 Ilmoittautuminen To 7.4. Fascialinjaus klo 17-18.30. Tämä on erityisesti sulle, jos...
Liikuntaa ja palautumista
Joogat
Putkirullaus
Kahvarullaus
Fascialinjaus
Slowpuls™ FVR / FVV
HämäränHyssy
Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.
Palautumispiirakka
Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.
Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.
YKSILÖ
RENTOUTUSHOIDOT
Lupa pysähtyä ja vain olla.
Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.
Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus
MIELEN VALMENNUS
Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.
Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus
HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS
Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.
RYHMÄT
LIIKUNTA
Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.
Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.
PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI
Pysäytä mielen turha liike.
MetsänHyssy, HämäränHyssy, Metsäjooga, Uni ja stressiryhmä, YAXO – päästä irti ja kevennä kilosi
LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS
Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.
Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.