Elvyttää ja vapauttaa
– Vapautunut olo pitkän aikaa.
– Levollinen olo, mieli rauhoittuu, jännitykset laukeaa koko kehosta.
– Saa luvan itseltään olla ihan vain oma itsensä ja hyväksyä vartalonsa sellaisena kuin on. Vapauttaa ja poistaa henkistä ”kuonaa”, jota kehossa on. Auttaa kuuntelemaan kehoa. Hetki jolloin rauhoittuu.
Rentouttaa
– Olen oppinut hieman rentouttamaan kroppaa! Aluksi oli vaikeaa, mutta nyt jo lähes helppoa. Virkistynyt olo, joka mielestäni kantaa myös kauemmaksi kuin vain saman illan.
– Mukavan raukea olo, rentoutunut, murheet unohtuu hetkeksi.
– Rentouttavaa ja nukuin melkein joka kerta. Tosi ihanaa! Sinulla on niin ”väsyttävä” ääni. Vetreydyin ja voimistuin!
Auttaa hidastamaan
– Venyttely varsinkin oli todella mieleinen ja olo tuli hyväksi. Rentoutuminen oli vaikeampaa. Kaiken kaikkiaan molemmat kurssit ovat auttaneet hidastamaan tahtia, mikä on ollut tarkoituskin. Ninan ääni on kuin luotu rentoutumisen ohjaamiseen, onneksi et ole pappi :)
– Hyvää vastapainoa työlle ja lihaskuntoharjoittelullekin. Irrottaa työpäivästä mukavasti.
Uudenlaista venytystä ja kiertoa
– Kiertovenytykset tuntuivat erityisesti hyviltä. Rento ja raukea olo.
– Tekee niin hyvää kropalle, venyy, ”paukkuu” yms. ja sitten ihana rentoutus!
– Ensimmäisellä kerralla tuli jossain vaiheessa kyyneleet silmiin, se meni ohi ja rauhoituin täysin. Kerta kerralta olo parani ja opin muuallakin hengityksen avulla katkaisemaan jännityksiä. Ihana, enää en nukahda lopuksi!
– Venyttely on ihanaa, venyy pehmeästi, kaikki on niin rauhallisessa tempossa, stressi häviää! Rentoutus virkistää ja antaa hyvät yöunet.