Rutiinit tuovat arkeen järjestyksen ja turvan.
Saatamme kokea kyllästymistä rutiineihin, ja loman jälkeen jo kaipaamme niitä, kaiken kesän ihanuuden ja vapauden jälkeen: ”Kunpa arki jo koittaisi, lasten rutiinit, omat rutiinit jne.”
Oletko kenties tehnyt itsellesi lupauksen paremmasta tulevasta arjesta tai olisiko syytä tehdä?
Voisiko Kehrä/Nina olla sinulle avuksi?
Parempaa ja riittävää unta?
UNIVALMENNUS
Liikettä keholle ja mielelle enemmän?
KEHRÄN VIIKKO- JA YKSITTÄISTUNNIT
Ei ’hampaat irvessä’, omassa rauhassa omien kykyjen mukaan, sallivasti, hermostoa rauhoittaen, enemmän kehon joustavuutta ja mielen vapautta.
Parempaa työn ja yksityiselämän sujuvuutta ja kuormittamattomuutta.
OHJAUSKESKUSTELUT, joissa tarkastellaan yksilöllisesti sinun arkeasi.
Apua ja tukea elämän raskaisiin ajanjaksoihin;
omaishoitajat, oma tai läheisen sairastuminen, ihmissuhdeongelmat, jne.
TERAPEUTTINEN KESKUSTELU
Tukea elämäntapojen muutokseen. Ravitsemus ja liikuntatottumusten muutos kaipaa rinnalleen myös mielen ja ajatusten selkeyttämistä.
Kehoterapeuttiset, rentouttavat hoidot.
KOKO KEHON HOITO, PÄÄN-, NISKAN- JA HARTIOIDEN HOITO.
Työnohjaus
Urheilijoiden psyykkinen valmennus
Tässä esimerkkejä, joita voimme yhdessä toteuttaa.
Voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Jokaisen tilanne on yksilöllinen.
Autan sinua luottamuksellisesti, kuuntelen ja kuulen
Katso lisää: www.rentoutuskeskuskehra.fi
Ja varmista myös koulutukseni ja kokemukseni
Kiittäen, Nina