Nia®
Tässä kokonaisvaltaisessa lajissa löydät elementtejä tanssista, kamppailulajeista sekä kehonhuolto ja -tietoisuus tekniikoista.
Aistimus edellä opit kuuntelemaan kehoasi ja tekemään parempia valintoja niin tunnilla kuin omassa elämässä.Nia® harjoituksen hyödyt ovat laajat. Keho saa mm. lisää liikkuvuutta, voimaa, ketteryyttä ja tasapainoa. Harjoitus kohottaa kuntoa, lieventää stressiä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Aistimus edellä opit kuuntelemaan kehoasi ja tekemään parempia valintoja niin tunnilla kuin omassa elämässä.Nia® harjoituksen hyödyt ovat laajat. Keho saa mm. lisää liikkuvuutta, voimaa, ketteryyttä ja tasapainoa. Harjoitus kohottaa kuntoa, lieventää stressiä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Tunnilla on musiikki ja selkeä ohjattu muoto, jossa on tilaa vapaudelle tehdä valintoja omaa kehoa kuunnellen. Nia® tunnin päätteeksi on ohjattu rentoutuminen. Harjoitus tehdään paljain jaloin ja itselle mukavissa vaatteissa. Tunti sopii kaiken kuntoisille, kokoisille ja ikäisille. Tervetuloa liikkumaan monipuolisen musiikin rytmittämänä!
Lipun hinta:
20 e – Ilmoittaudu ennakkoon 17.11. mennessä. (susanna.kuivala@gmail.com)
25 e – ovelta
20 e – Ilmoittaudu ennakkoon 17.11. mennessä. (susanna.kuivala@gmail.com)
25 e – ovelta
Ohjaaja: Susanna Kuivala / Nia® Black Belt