Meditaatio – Mindfulness – Miettimättömyys -kurssi keskiviikkoisin klo 17.30-18.45

🔴 Kuljetko kuormittumisen äärirajoilla? Mieli ei rauhoitu millään ja keho on jännittynyt ja ylivireä koko ajan, yölläkin?
🟠 Kuormittumisen oireet voivat olla fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia. Omaan vireystilaan vaikuttaa myös seura, jossa olet.
❌ Keskittymisvaikeuksia
❌ Levottomuutta
❌ Ahdistusta, ärtyneisyyttä
❌ Univaikeuksia; aamuyön heräily, nukahtamisvaikeudet
❌ Hengitys on pinnallista
❌ Kivut ja kireys kehossa vain lisääntyvät
❌ Pysähtyminen on mahdoton ajatus, kun ei osaa!
❌ Pienetkin asiat saavat jo pinnan kireälle
❌ Arjen pyörittäminen käy kovin voimille
Haluaisitko tuntea, kokea ja nauttia seuraavista asioista💗
✅ Sopivasti aikaansaava
✅ Voit tuntea turvallisuuden tunnetta kehossa ja mielessä
✅ Tunteiden säätely on sujuvaa
✅ Olo on hyvä, myönteinen ja kykenevä eli olet siis palautunut
✅ Mieli ei elä menneessä eikä tulevassa, tämä hetki on tärkeä
✅ Tuntea mielenrauhaa, tyyneyttä, sisäistä kiireettömyyttä.
✅ Tuntea rentoutta, rohkeutta ja voimaa elämän haasteiden edessä
Kaikki ne löytyy sinusta, ne ovat vain rapsuteltava uudelleen esiin💗
Kaikkea tätä opettelemme kurssilla, joka on nimeltään;
MEDITAATIO-MINDFULNESS-MIETTIMÄTTÖMYYS
– lisänä kehoa rauhoittavat harjoitteet!
🟢 Emme ole vain mieli ja ajatukset, olemme suuressa määrin myös keho, joka kaipaa hermoston rauhoittamista!
🟣 Harjoittelemme rauhoittumista ja hiljentymistä eri tavoin, jotta jokainen löytäisi oman yksilöllisen tavan rauhoittumiseen.
🟣 Kohti parempaa itsetuntemusta 🟣
Idässä tätä kutsutaan meditaatioksi, lännestä on tullut mindfulness, Suomessa voimme kutsua tätä hiljentymiseksi, miettimättömyydeksi, rauhoittumiseksi.
🔼⏩⏪🔽Valitse suuntasi; äärirajoilla keho kireänä ja mieli moottoritiellä vai haluaisitko tuntea olevasi voimissasi, ajatukset kirkkaana tässä ja nyt, valmiina elämään, nauttien?
Kurssin tiedot:
Hinta 75€
keskiviikkoisin; 10.4., 17.4., 24.4., 8.5. ja 15.5.
Klo 17.30-18.45
💛 Ilmoittautuminen 💛