Varaa paikkasi! Max. 10 remonttilaista!
⭐Kuuden kerran kokonaisuus pienryhmässä⭐
Tavoitteena löytää itselle mieluisa tapa liikkua
🚶🕺🧘🚴🤸🚣
🎁Odotettavissa: Liikkuvuutta, joustavuutta, kestävyyttä, lihaskuntoa, kokonaisvaltaista kuntoutusta, kehonhuoltoa.
Ennen kaikkea mielen ja kehon hyvinvointia!
⭐Nyt on mahdollisuus aloittaa lempeästi, jokainen omien voimiensa mukaan. Tee omalle itselle sopivaan tahtiin harjoitukset.
➡️Matka kohti parempaa jaksamista!
🔴 TIISTAISIN klo 17-18.30, 6x. (Eka kerta 2h, 17-19)
Teemat:
8.8. Koetetaan kepillä jäätä.
15.8. Kyllä luonto hoitaa meitä. (ulkona)
22.8. Joustava keho, pidempi pinna.
29.8. Löytyihän ne lihakset!
5.9. Kestävyyden kehitys keskellä metsää.
12.9. Jotakin erilaista! Pieni liike, suuri vaikutus!
⭐Jokaisen kerran alussa eri aiheista muutaman minuutin info.
(mm. uni, luonto, mieli, palautuminen jne.)
⭐Joka kerralla lopuksi pysähtymisen ja rauhoittumisen harjoitus.
‼️Lisäksi‼️
Voi valita itsellesi joko tunnin (1h) kestävän rentoutushoidon (arvo 50€) tai tunnin (1h) henkilökohtaisen keskustelun/ohjauksen (arvo68€) liittyen hyvinvointiisi tms.
Max. 10 osallistujaa. Jokaisen kanssa lyhyt alkukeskustelu puhelimessa ennen aloitusta.
🥰Aina kannattaa yrittää, pelkkä liikkeellelähtö on jo kannattavaa!
Hinta: 195€ (sis.alv 17.73)
🔴Halutessasi voit maksaa kahdessa erässä, 100€, kun varaat paikkasi ja 95€ sovitusti🔴
☀️Lämpimästi Tervetuloa☀️
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
”Terveysliikunta kunniaan – aina ei tarvitse hikoilla äärirajoilla
Rytinällä aloitetut kuntospurtit lisäävät erilaisten rasitusten ja vammojen riskiä. Paikat ovat kovilla, jos keho ei ole tottunut liikkumaan ja yhtäkkiä ruvetaankin treenaamaan täydellä höngällä.” – Pippa Laukka