Varaa paikkasi! Max. 10 remonttilaista!
Kuuden kerran kokonaisuus pienryhmässäTavoitteena löytää itselle mieluisa tapa liikkua
Odotettavissa: Liikkuvuutta, joustavuutta, kestävyyttä, lihaskuntoa, kokonaisvaltaista kuntoutusta, kehonhuoltoa.Ennen kaikkea mielen ja kehon hyvinvointia!
Nyt on mahdollisuus aloittaa lempeästi, jokainen omien voimiensa mukaan. Tee omalle itselle sopivaan tahtiin harjoitukset.
Matka kohti parempaa jaksamista!
TIISTAISIN klo 17-18.30, 6x. (Eka kerta 2h, 17-19)Teemat:
8.8. Koetetaan kepillä jäätä.
15.8. Kyllä luonto hoitaa meitä. (ulkona)
22.8. Joustava keho, pidempi pinna.
29.8. Löytyihän ne lihakset!
5.9. Kestävyyden kehitys keskellä metsää.
12.9. Jotakin erilaista! Pieni liike, suuri vaikutus!
Jokaisen kerran alussa eri aiheista muutaman minuutin info.(mm. uni, luonto, mieli, palautuminen jne.)
Joka kerralla lopuksi pysähtymisen ja rauhoittumisen harjoitus.
LisäksiVoi valita itsellesi joko tunnin (1h) kestävän rentoutushoidon (arvo 50€) tai tunnin (1h) henkilökohtaisen keskustelun/ohjauksen (arvo68€) liittyen hyvinvointiisi tms.
Max. 10 osallistujaa. Jokaisen kanssa lyhyt alkukeskustelu puhelimessa ennen aloitusta.
Aina kannattaa yrittää, pelkkä liikkeellelähtö on jo kannattavaa!Hinta: 195€ (sis.alv 17.73)
Halutessasi voit maksaa kahdessa erässä, 100€, kun varaat paikkasi ja 95€ sovitusti
Lämpimästi Tervetuloa”Terveysliikunta kunniaan – aina ei tarvitse hikoilla äärirajoilla
Rytinällä aloitetut kuntospurtit lisäävät erilaisten rasitusten ja vammojen riskiä. Paikat ovat kovilla, jos keho ei ole tottunut liikkumaan ja yhtäkkiä ruvetaankin treenaamaan täydellä höngällä.” – Pippa Laukka