Ma 8.8. klo 17.-19.30 ja
To 11.8. klo 17-19
JOOGAN ALKEET
75€ + 1 lippu joogatunnille (12€)
Kurssilla käydään läpi joogan perusasioita, rauhassa, pysähdellen ja sinulla on mahdollisuus kysellä, jottei jäisi epäselvyyksiä.
Millaista joogaa Kehrässä ja millainen ohjaaja on Nina?
Joogaharrastukseni alkoi 1990-luvun alussa. Kilpaurheilu-urani aikana jooga oli sivuroolissa auttaen palauttavana ja keskittymistä edistävänä harjoituksena.
Raskausajan joogasin säännöllisesti ja tuolloin tutustuin lähemmin omaan joogaopettajaani, Annikkiin
Sain häneltä myös yksityisopetusta, kävimme usein syvällisiä keskusteluja ja pohdintoja. Joogan filosofia ja käytäntö tuli tutuksi. Hänen ’joogatiedostot’ kirjat siirtyivät minulle
Olen äärettömän kiitollinen Annikille tästä hienosta, opettavaisesta ajasta.
Matkan varrella on tullut kokemusta/kursseja/ohjausta monen eri suunnan joogasta; astanga-, fitness- Äijä-, raskaus-, muisti- ja Ikivireätjoogasta.
Joogan ohjauvuosia on kertynyt 22v.
Kehrän joogatunti ei ole suoraan jonkin suuntauksen mukainen. Tunti on koostettu niistä asioista, joita olen vuosien myötä havainnut osallistujien tarvitsevan, ja ainahan nekin tarpeet muuttuvat
Terveydenhuollon koulutuksen (psykiatrinen sairaanhoitaja) saaneena, ovat anatomiset seikat kehon kuuntelu ja mielen rentous tunneilla vahvasti läsnä.
Kokemus on avannut paljon asioita, miten rakentaa joogatunti, mistä pitää muistuttaa ja mikä on kuitenkin tärkeintä
Tunneilla on tärkeä huomioida myös rauha, vapaus, turvallisuus, ilo, yksilöllisyys, lempeys, avoimuus ja rentous.
Jokainen voi tulla juuri sellaisena kuin on.
Ajattelen, että meidän ei ole tarkoitus tulla ’zen-yksilöiksi’ vaan tulemme omaksi itseksemme, itsetuntemus lisääntyy ja löydämme oman minuutemme.
Joogatunneilla harjoitat myös keskittymistaitoa ja hengityksen huomioimista. Näistä taidoista on suuri apu meidän välillä niin kovin rauhattomassa työ- ja opiskeluelämässä.
Et voi välttyä joogan hyvältä tekevältä vaikutukselta
Ilmoittaudu mukaan alkeiskurssille!Kehrästä löytyy alustat, peitot ja tyynyt. Joustava vaatetus ja ehkä villasukat