JOOGAN ALKEET:
La 6.1. Klo 14.30-17 ja
La 13.1. Klo 11-13
Joogan alkeet kokonaisuuden hinta on 75€ ja hinta sisältää myös yhden lipun joogatunnille (arvo 15€).
Alkeisiin kuuluu siis molemmat lauantait.
Käydään rauhassa läpi perusliikkeiden, asanoiden, tekniikkaa ja voit kysellä ja ihmetelläkin
Näiden kahden osion (4.5h) jälkeen voit liittyä maanantairyhmään ja jatkaa joogailua siinä.
Itselleen kannattaa antaa aikaa antautua joogan maailmaan.
Sinun ei tarvitse tietää joogan filosofioita tms., mutta et voi välttyä joogan hyvää tekeviltä vaikutuksilta, mm.
– joustavuutta kehoon ja mieleen
– keskittymiskyky paranee
– hermoston ylivireystila helpottuu
– opit pysähtymään ja rauhoittumaan
– tasapaino ja lihasvoima parantuu
– tutustut omaan hengitystapaasi
Usein myös kerrotaan, että yöuni on paljon parempaa joogatunnin jälkeen ja uni saattaa myös parantua joogaharjoittelun myötä.
Eräs aviomies oli tokaissut vaimolleen, että eikö niitä tunteja voisi olla vaikka joka päivä, kun olet aina niin hyvällä tuulella, kun tulet joogasta
Kehrän joogatunnit ovat ’sekoitus’ vähän eri tyylilajeja. Alkupuoli tunnista on dynaamista ja loppukohden etenemme rauhoittuen lattiatasoon.
Sinun ei tarvitse taipua lootusasentoon tms. Teet omaa kehoa kuunnellen, hiljalleen edeten.
Olen koostanut tunnit näiden yli 20 vuoden ohjauskokemukseni pohjalta ja löytänyt näin oman tyylini ohjata.
Kaiken kaikkiaan oma joogaharrastukseni on kestänyt 33 vuotta.
Ilmoittaudu pikaisesti Ninalle! Mukaan otetaan max. 10 osallistujaa, jotta kaikkien tekniikat on mahdollista huomioida tarkasti
Tekstari, wa tai messenger!
040 835 8169
Myös Smartum ja e-passi käyvät.
