Aikataulut
HämäränHyssy -rentoutushetket
Rentoutuessa kehon ja mielen tasapainoon pyritään ajatuksen ja tahdon voimalla, tietoisesti keskittymällä.
Rentoutumisen aikaansaamia vaikutuksia mm.:
Haitalliset ja kuluttavat jännitystilat poistuvat, palautuminen nopeutuu ja syvä lepo lisääntyy, verenpaine laskee, syke alenee, hengitystiheys vähenee, paniikkikohtaukset vähenevät ja hallinta paranee, keskittymiskyky paranee. Luovuus ja stressinhallinta paranevat, lisäksi se on hyvä keino lepoon ja voimien keräämiseen.
Rentoutuessasi lepäät mukavasti alustalla, pehmeän peiton alla. Opettele ohjatusti itsesi rentouttaminen ja sinulla on aina mukanasi keino, jolla voit saada olosi rauhoittumaan!
Kesto 45-60 min.
Seuraava kurssi: Katso aikataulut