Urheileminen

Urheilijan psyykkinen valmennus

Tasapainoinen suoritus, rentouden säilyttäminen ja suorituksesta nauttiminen ovat avainasemassa, kun jokainen sentti, sekunti, maali tai piste on tärkeä.

Kahdesta fyysisesti tasavahvasta urheilijasta tai joukkueesta voittaa yleensä se, joka on psyykkisesti vahvempi. Rentoutusharjoittelun kautta on mahdollista oppia tuntemaan itseänsä, hallita omia ajatuksiaan ja oppia mielikuvaharjoittelun kautta yhä paremmat suoritustekniikat ja parantaa suoritustaan.

Psyykkisen valmennuksen pakettiin sisältyy:

  • tavoitehaastattelu
  • rentoutus- ja mielikuvaharjoittelu
  • oman harjoittelun ohjaus.

Psyykkistä valmennusta annetaan sekä yksilö- että ryhmävalmennuksena, riippuen urheilulajista.

Lue, mitä nuori urheilija kertoo henkisen valmennuksen kokemuksestaan »