Elämisen taito

Painonhallinta

YAXO – päästä irti ja kevennä kilosi

YAXOTM on suomalainen painonhallintaohjelma, jonka kantavina ajatuksina ovat pysähtyminen ja oman itsensä hyväksyminen.

Jos tarvitaan muutosta vaikkapa stressinsietoon, itsensä hyväksymiseen tai vaikka painonhallintaan, YAXO auttaa löytämään pysähtymisen taidon. Vain pysähtymällä ja kuuntelemalla sisintään voi oppia tuntemaan ja hyväksymään itsensä kokonaisena ihmisenä.

Ohjelman tavoitteena on opettaa armollisuutta itseä kohtaan ja auttaa oivaltamaan myönteisen ajattelun voima. Omien ajatusten tutkiminen ja tunnistaminen asiantuntevassa ohjauksessa on monelle kokemus, joka vaikuttaa koko loppuelämään.

Pysähtyminen oman itsensä ääreen on elintärkeää ihmisen hyvinvoinnille ja oman yksilöllisen minuuden sekä luovuuden vapautumiselle.

YAXO toteutetaan kurssina:

  • kahdeksan kokoontumista kerran viikossa, kahden–kolmen kuukauden aikana
  • yksilöllinen tavoite elämänhallintaa tai elintapojen muuttamista varten
  • oma rentoutus-CD ja kirjallista materiaalia.

Jokaisella kokoontumiskerralla ohjaajina toimivat Nina Pajanti-Raudus ja Ulla Ollikkala, Rentoutusterapeuttikouluttaja (SRT), kuntohoitaja, terveysliikunnan ohjaaja, CWT-ohjaaja. 

Muutos mielessä – muutos kehossa!