NIA-tanssi+ loppurentoutus

Tunnin seuraava ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.

Vaatetus: Mukavat rennot vaatteet ja paljaat varpaat, varaa loppurentoutukseen jotain lämmintä mukaan
(pitkähihainen+villasukat) sekä vesipullo

Ohjaaja: Susanna Kuivala, Certified White Belt & Nia 5stages

Nia on energisoiva, hauska ja ainutlaatuinen liikuntamuoto, joka huomioi kehon, mielen, tunteet ja sielun. Siinä on vaikutteita itämaisista kamppailulajeista (Taekwondo, Aikido, Taiji), kehonhallinta- ja kehonhuoltolajeista (Jooga, Alexander-tekniikka, Feldenkrais-tekniikka) sekä eri tanssilajeista (Jazztanssi, Moderni tanssi, Duncan-tanssi).

Koreografiat ovat yksinkertaisia ja ne antavat vapautta omaan ilmaisuun. Jokainen sovittaa liikkeensä omaan kuntoonsa ja oloonsa sopiviksi – niinpä Nia sopii kaikille.

Lisää Niasta: http://www.nianow.com, http://niafinland.wordpress.com/, http://www.nianow.com/susanna-kuivala