Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Joogatunteihin muutoksia lokakuussa

🌿IKIVIREÄT-jooga🌿 ☀️Tiistaisin☀️ 8.10. ja 15.10. klo 11-12.30 -> Ei joogaa torstaisin 10.10. ja 17.10.   🌿EI JOOGAtunteja iltaisin🌿 Torstait 10.10. ja 17.10. Tiistai 22.10. Muutokset johtuvat Ninan reissuista PalautumiskouluPRO:n puitteissa; TEHYn...

Talviuintia Eerikkilässä

Kehrän vuoro on sunnuntaisin klo 18-19.30 Eerikkilän isolla rantasaunalla, hinta 10e. Lämpimästi tervetuloa! Tule rohkeasti kokeilemaan

Viikkolukkari 12.8. alkaen

Kiitos, kun olette jo innokkaina kyselleet tämän perään😘 Joogat Maanantai klo 17-18.30 Tiistai klo 17.30-19 Torstai klo 17.30-19 Kertalippu 12e, 10-lippuvihko 100e. Voit varata vakipaikan tai kertapaikan. Ikivireät-jooga torstaisin, alk. 22.8. klo 11-12.30 (huom!)...

Aamujoogaa kesäkuussa

KESÄKUUSSA aloitetaan Aamujoogatunnit🧘‍♀️ Torstaisin klo 8-9. Hinta 10e. Vinkkaa kiinnostuksestasi, niin tiedetään pitääkö ottaa paikkavaraukset ennakkoon🙏 Kauniina aamuna voidaan joogata ulkona.  

Saunajooga kesä-heinäkuussa

Kesä tulee ja Saunajoogat Eerikkilän Urheiluopison isolla rantasaunalla! ☀️KESÄKUUN AIKATAULUT: TI 4.6. klo 18-19.30 TI 11.6. klo 18-19.30 KE 19.6. klo 18-19.30 KE 26.6. klo 17-18.30 ☀️HEINÄKUU: Joka tiistai klo 18-19.30 🧘‍♀️Varaa paikkasi, rajoitettu...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.