Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Hoitava ääni 21.10.2017 klo 10 – 16

Kouluttajana Pia Skipdhal Hinta 90€+ alv 24%. Ilmoittautuminen viimeistään 5.10.2017. Koulutus on suunnattu terveys- ja hyvinvointialan ammattihenkilöstölle, opetustyön ammattilaisilla ja aiheesta kiinnostuneille. Lisätietoja: ulla.ollikkala@kolumbus.fi Koulutuksiin...

Luento- kestävä hyvinvointi 27.10.2017 / Tampere

Luennoitsijat: Fysiatri Timo Ruusila, psykoterapeutti ja tietokirjailija Harri Peltomaa, Palautumiskoulu PRO:sta psykiatrinen sairaanhoitaja Nina Pajanti- Raudus ja psykofyysinen fysioterapeutti Ulla Ollikkala Yliopistonkatu 60, Tampere. Klo 12- 16. Kahvitarjoilu....

Syyskuussa Salliva painonhallinta​ TM – Valintoja Hetkessä!

Ravinto, lepo, liikunta, tietoinen syöminen ja positiivinen asenne painonhallinnassa! Haluatko parempaa jaksamista arkeen? Uusia oivalluksia painonhallinnassa? Päästä pysyvässä elämäntapamuutoksessa hyvään alkuun? Kaipaatko ryhmän tukea muutoksessa?...

Virkisty, vahvistu, venytä, voimistu, pysähdy ja rauhoitu

Kehrän kursseilla ja viikkotunneilla voit kesytellä kehoasi eri osa-alueilla. Kaikkiin tunteihin sisältyy lopussa rauhoittuminen ja hiljentyminen ohjatun rentoutuksen muodossa. Olo tunnin jälkeen on aina toivottavasti tasapainoinen ja rauhallinen, sekä keho ja mieli...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.