Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Pitäiskö Isän vähän pysähtyä

Miltähän isästä tuntuisi, jos voisi viettää yhden tunnin, leväten ja nauttien päähieronnasta? Ajatukset saisi levätä, keho palautua ja olisi lupa vain olla. Peiton alla, ehkä torkahtaen☺️ ISÄLLE! Isänpäivä lahjaksi palauttava ja rentouttava pään alueen hieronta,...

Marraskuun tunnit

Mennään yhdessä marraskuun läpi. Rentoutuen ja nauttien. Hämärän ollessa syvimmillään, voit vapaasti antaa kehon ja mielen rauhoittua ja kerätä voimia. Luonto hiljenee, ja myös ihminen tarvitsee hiljaisuutta ja lepoa. 💛🎶🎵🧘‍♀️🎶🎶💛 Kellonajat joogissa kuten aiemminkin....

Lokakuun tunnit

🍁Keskiviikot mennään vähän tunteja vaihdellen. Varaa paikat näillekin tunneille. Ryhmäkoot pidetään tilanteen vuoksi alle 10 hlöä ja vain terveenä tunneille🙏 To 1.10. klo 11-12.30 Ikivireät-jooga Ma 5.10. klo 17-18.30 Jooga Ti 6.10. klo 17.30-19 Jooga Ke 7.10. klo...

Syyskuun tunnit

Edetään nyt näin. Vallitsevan tilanteen johdosta siis kuukausi kerrallaan aikataulujen osalta 🦋 Varaa paikkasi kaikille tunneille etukäteen (myös Ikivireät), ja tulethan vain terveenä, kiitos 🦋 TI 1.9. Ikivireät-jooga klo 11-12.30. Jooga klo 17.30-19. KE 2.9....

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.