Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Tervehdys kehräläiset

🌿Kehrän ryhmätunnit ovat edelleen tauolla. 🌿Yksilökeskusteluja ja yksilöhoitoja tehdään vallitsevien rajoitusten rajoissa. 🌻Osan yli 70 vuotiaiden (kehräläisten) kanssa olenkin ollut jo puhelimitse yhteydessä ja tarjoutunut tsuppariksi. Niille, jotka tarvitsevat...

Viikon 12 tunnit peruttu

HEI🌿 KEHRÄN ENSI VIIKON TUNNIT (JOOGAT&FASCIA) ON PERUUTETTU. TÄMÄ VIIKKO OLIKIN JO TAUOLLA, JOTEN OLEMME HYVIN OLLEET AJAN HENGESSÄ. TERVEYDENHUOLTOALAN KOULUTUKSEN SAANEENA HALUAN MENNÄ ASIASSA EHDOTTOMASTI TERVEYS EDELLÄ, JA VARMISTAA MYÖS, ETTÄ...

Maaliskuun joogatunnit

Vielä vähän on luentoreissuja palautumisen aiheen parissa ympäri Suomea, joten tässä aikataulut. Ma 2.3. To 5.3. Viikolla 11 ja 12 ei ole tunteja. 🍀Ikivireät-jooga To 5.3. Klo 11. Paikkavaraukset ovat voimassa vakipaikkalaisille. Tiedustele rohkeasti vapaita...

Helmikuun joogatunnit

Ma 3.2. Ti 4.2. Ma 10.2. To 13.2. Ma 17.2. Ti 18.2. Ma 24.2. Ti 25.2. (?) Ikivireät-jooga⭐ Ti 4.2. To 13.2. Ti 18.2. Ke 26.2. Tiedustele paikkoja☀️ Vakkareille paikat varattuna. Esteen tullessa, muistathan perua varauksen ajoissa, kiitos😊...

Tammikuun tunnit

Ma 13.1. Jooga klo 17-18.30 Ti 14.1. Ikivireät-jooga klo 11-12.30 Jooga klo 17.30-19 Ke 15.1.  Fascialnjaus klo 17-18.30 Ma 20.1.  Jooga klo 17-18.30 Ti 21.1. Jooga klo 17.30-19 To 23.1. Ikivireät-jooga klo 11-12.30 Jooga klo 17.30-19 Ma 27.1. Jooga klo 17-18.30 To...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.