Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Kesäkuun aikataulut

☀️KESÄKUUN AIKATAULUT☀️ MA 3.6. Jooga klo 17-18.30 TI 4.6. Saunajooga klo 18-19.30 TO 6.6. Aamujooga klo 8-9 🌳🌳🌳 MA 10.6. Jooga klo 17-18.30/12e TI 11.6. Saunajooga klo 18-19.30 /15e TO 13.6. Aamujooga klo 8-9/10e 🌳🌳🌳 MA 17.6. Jooga klo 17-18.30 KE 19.6. Saunajooga...

Huilaa ja palaudu viikonloppu Eerikkilässä 5.-7.7.

Viikonlopun hinta on 220e, sisältäen majoituksen, mainitut ruoat, ison rantasaunan lauantaina ja ohjaukset ohjelman mukaan. Varmistat paikkasi maksamalla varausmaksun 100e 15.3. Loppusumma maksetaan kolme viikkoa ennen kurssia. Maksutiedot saat ilmoittautuessa....

Aikatauluja toukokuulle

To 2.5. Jooga klo 18.30-20 ✨ Ma 6.5. Jooga 17-18.30 Ti 7.5. Putkirullaus klo 17-18.30 Ke 8.5. Fascialinjaus (viim.kerta) To 9.5. Ikivireät-jooga klo 10-11.30 Jooga 18.30-20 Pe 10.5. Sointukylpy klo 17.30-18.30 ✨ Ma 13.5. Jooga Ti 14.5. Jooga To 16.5. Ikivireät-jooga...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.