Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Heinä-elokuun tunnit

Ma 27.7. Klo 17.30-19.30 Jooga alkeet, huom! 2h! Ke 29.7. Klo 17-18.30 Jooga Ma 3.8. Klo 17-18.30 Jooga Ti 4.8. Klo 17.30-19 Jooga alkeet Ke 5.8. Klo 17-18.30 Fascia Ma 10.8. Klo 17-18.30 Jooga Ti 11.8. Klo 17.30-19 Jooga alkeet Ke 12.8. Klo 17-18.30 Fascia Ma 17.8....

Kesäkuussa aloitellaan

Olen käynyt tuolla metsissä mietiskelemässä tämän poikkeusajan aikana, ja hieman uuttakin on tulossa. Ilmojen salliessa, lisätään ohjelmaan aamujoogaa ulkona, MetsänHyssyä ym. mukavaa metsässä tapahtuvaa toimintaa, josta myöhemmin lisää🌲🌳💚 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️...

Kesän saunajoogat

Saunajooga toteutuu, kun rajoituksia puretaan Eerikkilän iso rantasauna. Ekana joogaillaan, sitten saunotaan ja uidaan🏊‍♀️ Hinta 15€/krt, tai jos varaat kaikki tunnit heti; kesäkuu 70€, heinäkuu 55€. Eli paikat pitää varata, koska osallistujamäärä on rajallinen. ti...

Tervehdys kehräläiset

🌿Kehrän ryhmätunnit ovat edelleen tauolla. 🌿Yksilökeskusteluja ja yksilöhoitoja tehdään vallitsevien rajoitusten rajoissa. 🌻Osan yli 70 vuotiaiden (kehräläisten) kanssa olenkin ollut jo puhelimitse yhteydessä ja tarjoutunut tsuppariksi. Niille, jotka tarvitsevat...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.