Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

HUOM! Uusi osoite 1.1. 2019 alkaen Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Joogainfoa

Kiitos, olette niin innokkaina joogailleet alkuvuoden, joten ei auta kuin laittaa lisää joogatunteja! Ensimmäiseksi vähän muutosta kahteen seuraavaan viikkoon ja sitten alkaa lisätunnit. ☀️Ensi viikolla joogatunnit; ☀️Maanantaina normaalisti (tunti täynnä, kysy...

Huilaa ja palaudu viikonloppu Eerikkilässä 5.-7.7.

Viikonlopun hinta on 220e, sisältäen majoituksen, mainitut ruoat, ison rantasaunan lauantaina ja ohjaukset ohjelman mukaan. Varmistat paikkasi maksamalla varausmaksun 100e 15.3. Loppusumma maksetaan kolme viikkoa ennen kurssia. Maksutiedot saat ilmoittautuessa....

UUSI LUKKARI alk. 7.1.

MA klo 17-18.30 Jooga Klo 19-20 PH Sointukylpy(r) TI klo 10-14 Liikettä luonnossa ja rentoutumisen taitoa. Klo 17-18.30 Putkirullaus KE klo 17-18.30 Fascialinjaus TO klo 10-11.30 Ikivireät-jooga Klo 18.30-20 Jooga PE klo 17. 30-18.30 PH Sointukylpy(r) Jooga ja PH...

Muuttotuulet

Nyt pakataan Kehrän auringot ja tähdet, palkinnot ja taulut, ja otetaan kuvan neitokainenkin mukaan valaisemaan uutta toimitilaa. Kaikki nämä saavat asiakkaiden kanssa loistaa uudessa paikassa vuoden 2019 alusta. Yli kymmenen vuotta samassa paikassa! On aika...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.