Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Tilausryhmille: Metsäjooga ja MetsänHyssy

Lempeyttä luonnosta! Luonto hoivaa kehoa ja mieltä. Metsäjooga Joogaa metsän siimeksessä, maisemista ja tunnelmasta nauttien. Tunne jalkojesi alla metsän sammalmatto, yläpuolellasi taivas rajana. Kurkkaa samalla järvelle mielikuvissasi tai luonnossa, haasta...

Aamujoogaa kesäkuussa

Ti 5.6. To 14.6. Ti 19.6. Ti 26.6. Klo 8-9, hinta 8e. Kiitos, jos viitsit vielä ilmoitella kiinnostuksestasi!

Viikkotunnit kesäkuussa

KESÄKUU MA 4.6. SAUNAJOOGA klo 18-19.30 TI 5.6. AAMUJOOGA klo 8-9 8e TO 7.6. JOOGA klo 17-18.30 MA 11.6. SAUNAJOOGA klo 18-19.30 KE 13.6. JOOGA klo 17-18.30 TO 14.6. AAMUJOOGA klo 8-9 8e TI 19.6. AAMUJOOGA klo 8-9 8e TI 19.6. JOOGA klo 17-18.30 KE 20.6. SAUNAJOOGA klo...

Kesän saunajoogat

NYT VOI ILMOITTAUTUA SITOVASTI KESÄN SAUNAJOOGATUNTEIHIN! Paikka: Eerikkilän Urheiluopiston iso rantasauna. Maanantaina 4.6. ja 11.6. klo 18-19.30 Keskiviikkona 20.6. klo 18-19.30 Maanantaina 25.6. klo 16.30-18 Hinta 15e/kerta. Jos varaat paikan kaikille neljälle...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.