Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Marraskuun tunnit

Ma 1.11. Jooga Kasvojooga Ti 2.11. Jooga To 4.11. Sointukylpy klo 17-18 Ma 8.11. Jooga Kasvojooga Ti 9.11. Jooga Ke 10.11. Ekstra pitkä Fascia klo 17-19 Ma 15.11. Jooga Kasvojooga Ma 22.11. Jooga Kasvojooga Ti 23.11. Jooga Ma 29.11. Jooga Ti 30.11. Jooga ✨Varaa...

Lokakuun tunnit

Talviuinti Eerikkilässä joka sunnuntai, alk. su 2.10. klo 17.30-19, 10€/kerta. Ma 4.10. Jooga Ti 5.10. Jooga Ke 6.10. Ekstra pitkä Fascia klo 17-19 (18€) To 7.10. Sointukylpy klo 17-18 Pe 8.10. Tilausryhmä klo 11 Ma 11.10. Jooga Ti 12.10. Jooga Ke 13.10. Uniryhmä klo...

Syyskuun tunnit

Ke 1.9. Uniryhmä (2.) To 2.9. Sointukylpy klo 17-18🎵🎶 Ma 6.9. Jooga, Kasvojooga; kurssin viimeinen kerta (5.) Ti 7.9. Jooga Ke 8.9. Uniryhmä (3.) Ma 13.9. Jooga Ti 14.9. Jooga Ke 15.9. Uniryhmä (4.) To 16.9. Sointukylpy klo 17-18🎶🎵 Ma 20.9. Jooga Ti 21.9. Jooga Ke...

Elokuun tunnit

On aika palata rutiineihin! Rutiinit tuovat arkeen turvan ja järjestyksen. Kaiken kesän ihanuuden ja vapauden jälkeen Ihanaa, kun nämä kaksi vuorottelevat Ma 2.8. Jooga klo 17-18.30 Ti 3.8. Jooga klo 17.30-19 To 5.8. Sointukylpy 17-18 Ma 9.8. Jooga Ti 10.8. Jooga Ma...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.