Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Osoite Kutomonkuja 2 b 2.

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Tammikuun tunnit

✨Lauantaina 9.1.✨ Joogan erikoispitkä tunti klo 12-14, 20€. Ma 11.1. klo 17 Jooga Ti 12.1. klo 17.30 Jooga Ke 13.1. klo 17 Fascialinjaus To 14.1. klo 11 Ikivireät-jooga Ma 18.1. klo 17 Jooga Ti 19.1. klo 17.30 Jooga Ma 25.1. klo 17 Jooga Ke 27.1. klo 17 Fascialinjaus...

Joulukuun tunnit

Joulukuun tunteihin on lisätty tuo ihana, vanhalla nimellä, Slowpuls, josta voit lukea lisää. Tuntia on kovin kaivattu, ja se sopii oikein hyvin tähän joulun ajan rauhoittumiseen. Ekalla kerralla teemme ohjelman 'Pysähtyminen' ja toisella 'Irtipäästäminen'. Ennen...

Marraskuun tunnit

Mennään yhdessä marraskuun läpi. Rentoutuen ja nauttien. Hämärän ollessa syvimmillään, voit vapaasti antaa kehon ja mielen rauhoittua ja kerätä voimia. Luonto hiljenee, ja myös ihminen tarvitsee hiljaisuutta ja lepoa. 💛🎶🎵🧘‍♀️🎶🎶💛 Kellonajat joogissa kuten aiemminkin....

Lokakuun tunnit

🍁Keskiviikot mennään vähän tunteja vaihdellen. Varaa paikat näillekin tunneille. Ryhmäkoot pidetään tilanteen vuoksi alle 10 hlöä ja vain terveenä tunneille🙏 To 1.10. klo 11-12.30 Ikivireät-jooga Ma 5.10. klo 17-18.30 Jooga Ti 6.10. klo 17.30-19 Jooga Ke 7.10. klo...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.