Pysähdy. Hengitä. Rentoudu.

Kuuntele. Havaitse.

Ymmärrä. Päästä irti.

Rentoutuskeskus Kehrä vaalii ihmiskunnan ikivanhaa voimavaraa, pysähtymistä. Avain hyvinvointiin on yksinkertainen,
sillä vain pysähtymällä ihminen voi oppia kuuntelemaan itseään ja oivaltamaan mitä todella tarvitsee.

Ajankohtaista

Lauantaina 3.2. Pilatespäivä

MATOT ASETELLAAN LA 3.2. KEHRÄSSÄ PILATESPÄIVÄÄN! Kehrän Pilastespäivä on rauhallinen ja kattava kokonaisuus pilateksen perusteista sisältäen: lyhyesti pilateksen ymmärrystä syventävää anatomiaa, hengitystekniikkaa ja perustason pilatesliikkeitä matolla. Harjoitukset...

Uskalla unelmoida – toteuta toiveesi LA 6.1. 2018 klo 11-15

Onko päätös tehty? Tiedät mitä haluat tältä vuodelta. Kaipaat vielä hiukan potkua unelmillesi. Tässä sinulle unelmien vahvistuspäivä! ILMOITTAUDU! …USKALLA UNELMOIDA – TOTEUTA TOIVEESI! LA 6.1. 2018 klo 11-15! Teoriaa, toimintaa; rentoutumista, visualisointia! Oman...

Uudet kurssit alkavat maanantaina 8.1.

VARAATHAN PAIKKASI KURSSEILLE! JOOGATUNNIT VIIKKOTUNTEINA! MA 8.1. Klo 17-18.30 Kahvarullaus 8x, 88e. Klo 18.45-19.45 Hämäränhyssy 6x, 63e TI 9.1. Klo 15.45-16.45 Yritysryhmä Klo 17-18.30 Putkirullaus 8x, 88e. KE 10.1. Klo 17.15-18.30 Voimajooga 10e. Klo 18.45-20...

Palautumispiirakka

Selventääksemme ihmisille palautumisen eri osa-alueita, olemme koonneet ne Palautumispiirakan muotoon.

Palautumispiirakka osoittaa ihmisille sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää.

Lue lisää »

YKSILÖ

RENTOUTUSHOIDOT

Lupa pysähtyä ja vain olla.

Rentoutusterapian yksilöhoidot ovat lempeitä kosketushoitoja, jotka tehdään keveän vaatetuksen päältä.

Hoidot ja ohjaus: Fysiopsyykkinen rentoutusterapia, rentoutusohjaus

MIELEN VALMENNUS

Ajatus on aina ensin. Löydä mielen voima. Ajatus. Tunne. Toiminta.

Toteutustapoja: Yksilöllinen keskustelu elämän solmukohdissa, LifeCoach hyvinvointivalmennus, urheilijoiden psyykkinen valmennus

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Kaikista liikunta- ja palautumistunneista on tarvittaessa saatavissa henkilökohtainen ohjaustunti.

 

RYHMÄT

LIIKUNTA

Kaikki Kehrän tunnit tähtäävät kehon ja mielen palautumisen aktivoitumiseen. Lajeina kahvarullaus, putkirullaus, fascialinjaus, jooga ja SlowPuls-ryhmät.
Tunteihin sisältyy aina loppurentoutus.

Joukkueelle:
Urheilijan fyysinen valmennus ja palautuminen.

PYSÄHDY JA PÄÄSTÄ IRTI

Luennot ja henkinen valmennus

LUENNOT JA HENKINEN VALMENNUS

Rentoutuskeskus Kehrän luennot ovat ajatuksia herätteleviä ja täysipainoiseen elämään innostavia.

Työhyvinvointi:
Jokainen työssäkäyvä ansaitsee tilaisuuden pysähtyä. Se on ainoa keino kehon ja mielen palautumiseen, jos ihminen on pitkään ollut ylivirittäytynyt.